Sentir. Tot ho faig per a Sentir

Saps què és el que realment anheles quan et proposes un objectiu o un repte? No és aconseguir-lo, sinó que anheles sentir el que creus que sentiràs quan l’aonsegueixis.

Et convida a que et preguntis: Com creus que et sentiries si per fi et decidissis a canviar de feina, de parella o de ciutat? Com creus que et sentiries si tinguessis el cos més atlètic, el nas més petit o més cabell? ¿Com creus que et sentiries si qui creus que et fa la teva vida impossible sortís d’ella o qui creus que te la feia més bonica tornés a formar-ne part?

Read more

La lògica coherent de les etiquetes

Quines són les etiquetes que un dia; de petit, vas validar? Potser: tímid, egoista, lent, imperfecte, …? Fins als set anys, tot el que ens diuen que som ho acceptem sense filtrar, perquè el nostre cervell de nen simplement no té la capacitat per a fer-ho. Encara no té format del tot el lòbul frontal, que és el que té la capacitat de raonar i posar en dubte aquestes etiquetes. I així, arribem a adults pensant que som lents, tímids, egoistes o imperfectes.

Read more

Quan la vida et canvia els plans

Quan la vida, de cop i sense demanar-te permís, et canvia radicalment els plans, entres en una espiral frenètica d’emocions de: ràbia, tristesa, frustració, desesperació, por,… Et sents desprotegit, sol, minúscul i absolutament buit. Dubtes de ser capaç de trobar la força per a lluitar i sortir d’aquesta espiral. I la pregunta “perquè?” et martelleja el cervell. Acabes exhaust i esgotat.

Read more

No pots ajudar a ningú

No podem ajudar a ningú, estimat. Ni als fills, ni a la parella, ni als pares, ni als alumnes,… D’on neix aquesta pulsió a voler ajudar als altres? De la pulsió vital de créixer, evolucionar i expandir la nostra consciència i saviesa. A qui en realitat busques ajudar es tu. I és que, només a tu pots ajudar-te. I com ho fem? Veient-nos, coneixent-nos, acceptant-nos, integrant totes les nostres facetes. I la única eina que tenim per a fer-ho són els altres. I sobretot, les persones amb les que el vincle emocional és més profund. Veiem en els altres una projecció de nosaltres que d’altra manera no podríem veure.

Read more

Tot el que et passa, té un propòsit

Quantes vegades ens hem preguntat quin és el propòsit de la nostra vida?

Portem mil·lennis vivint identificats amb els nostres pensaments. Creiem que som el que pensem. Com ja ha demostrat la neurociència, reaccionem i actuem en funció del que pensem inconscientment, i acabem atraient les situacions, les persones i la vida que aquests pensaments han generat. I així, reafirmem aquestes creences apreses i alimentem aquest peix que es mossega la cua.

Read more

enamora ’t del lloc on estàs!

Diu J. Foster que existeixen dues pors bàsiques: la por a perdre el que tenim, i la por a no aconseguir el que somiem. I que hi ha una solució: Enamorar-te del lloc on estàs. Però de vegades aquest lloc es fa insuportable, sembla que el dolor ens hagi d’esquinçar en dos. Quan sentis això, respira. Només respira… Com quan vas néixer i vas haver de fer aquell esforç tità per omplir per primera vegada els teus pulmons. Concedeix-te un espai i simplement respira i confia en la vida.

Read more

La tirania dels hauria de

Quant t’exigeixes cada dia?

Recordes quan vas cedir per primera vegada a la tirania dels “hauria de” i els “haig de”?

Qui és qui realment t’obliga a “haver de fer” o “haver de ser” d’una manera determinada?

Són potser les expectatives que inconscient o conscientment t’has cregut sobre tu mateix?

Són per tant els teus pensaments en forma de creença?

Qui dóna o treu poder als teus pensaments?

Ets els pensaments que tens?

Read more

Fes més d’allò que et fa feliç!

Tendeixes a enfocar-te en el que manca, en comptes de valorar, agrair i gaudir el sí que tens, sí que pots fer i sí que ets?

“Quan aconsegueixi allò, seré feliç”. Eterna insatisfacció i innecessari patiment. El teu estat de salut, aquesta feina que avorreixes i la teva família, poden desaparèixer o transformar-se demà mateix. La teva vida pot canviar en una mil·lèsima de segon i no te’n demanarà permís. Serà llavors quan valoraràs el què sí que tenies. Cal? O vols començar a canviar l’enfoc a partir d’ara mateix?

 

Read more

Sigues impecable amb les teves paraules

Quan no cuido les paraules estic llençant verí emocional. Quan fereixo a algú amb les meves paraules, aquest entra en un estat emocional negatiu que reverteix en mi. Un verí, que retorna directe a mi com un bumerang. Estic fent mal, però també me n’estic fent a mi mateix.

Read more